富山東高校

147 : 名無しさん 2006/03/03 17:16

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心は鍛えられるけど、体はあんま効果ないよねぇ～。
長距離を走ることによって、鍛えられる全身持久力のトレーニングは
１週間に少なくとも５回ぐらいはやらなきゃ効果はないよ(^^)/

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