富山東高校

だから～、週２回でも意味あ～りませ～ん！週５回は最低必要って書いたでしょ。
筋力や筋持久力と違って、全身持久力のトレーニングは毎日やってもいいぐらい
なんですから！！だから身体への効果はそれほど望めないというコト。でも、長距離を走
るコトによって、粘り強さやタフな精神は作り上げられると思いますが…。ただ単に
先生に言われて、走るというだけでは、トレーニングに重要な「意識性」という点に
欠けてます。どこを鍛えているか脳で考えなきゃ、効果も上がらない訳です。